北京陈氏太极拳培训中推手与太极八法——陈氏太极拳

发布时间:2021-2-1 21:23:00

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2020年11月30日晚,陈世武太极馆首届推手培训班(陈氏北京太极拳培训班)正式开始了!思雨老师首先代表教学团队欢迎大家的到来,并针对本次推手培训班做了介绍!本次培训班由陈瑜老师和陈世武教练共同执教,将传授9种推手方法,其中包括定步单手打轮、定步双手打轮,活步打轮、乱採花以及每种打轮的主要技击用法、拿法。

陈瑜老师所传的推手不仅仅只体现粘连粘随、听劲化劲,而是将推手与八法融合在一起,掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠,八法既相互融合贯穿,又彼此制约,你用掤劲攻,我用捋劲化......陈世武教练在讲解推手方法时,由浅入深,由单人自练到双人对练,步骤清晰明了,交代清楚到位!


晨练感悟-李莉

凛冽寒风迎面扑来,顿生寒意,有点小后悔出门急忘了戴手套

一遍太极剑后,身体发热,手背与指尖有些不胜寒,尤其换手碰触剑铜柄,难耐冰冷,这遍剑也只能当热身了。

早上时间太紧,一路也只练了一半,然结合推手学到的方法,今早习拳有点体会,记录下来。

想起世武直播时讲过,刁手的时候有阴有阳。这次推手学习时,感觉其中的刁手加入此元素,手臂的棚劲出来了,肘也出来了,肩轴也拉开了,腰劲也感受到了,把这个元素再放入拳架中,不一会儿手指尖也热了,自己都有了支撑八面的感觉。

这才只学了一丁点,期待后面推手的学习让我的拳架有一个质的变化和提高。




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