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太极拳有很多优点。中医指出，太极拳具有降血压的作用。病人可以根据自己的情况选择太极拳的类型。
根据中医理论，高血压的形成与长期情绪低落，精神过度紧张，饮酒过度和食欲大增密切相关，会导致肝肾阴阳不平衡。导致高血压的发生。
太极拳有降血压的作用
学习太极拳降低高血压的益处主要体现在两个方面。一种是帮助高血压患者冷静下来，避免紧张和焦虑。高血压患者通常容易紧张和兴奋。太极拳可以用来逐渐诱导它们。他们可以将自己的思想保持在长生不老药领域，并用自己的思想指导自己的行动，以便他们可以专心致志，镇定思想。
在太极拳过程中，应逐渐调整呼吸，以使呼吸稀薄，长而均匀，其余部分应回到根部并返回丹田。二是太极拳的动作既柔软又放松，给人以流水浮云的感觉。它可以放松肌肉，减少周围血管的阻力，充分改善微循环，并有助于降低血压。
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